10月16日，我有幸参加了市直交通运输系统青年干部素质提升培训班。在紧张充实的一天时间里，和60名交通青年一道，先经受了深山徒步拉练对体力和意志的考验，又在紧张快乐的拓展培训中融合了团队精神，每个人都在活动中学习，在学习中感悟，在感悟中成长。 　　刚刚下过一场秋雨的徂徕山，绿树、红叶，色彩斑斓；青山，薄雾，氤氲叆叇，绽放着深秋独特的美丽，在这里，我们一行60人的七公里拉练开始了。大家欣赏着山里的美景，有说有笑地秩序前行。在行进的路途中，有的路段坡陡崎岖，加上下过雨后路很滑，增加了行进的难度，大家你扶我一把，我拽你一下，互相提醒、相互帮扶着，很快就融合为一个互助友爱的大集体。集合、拉练、爬山、翻越、山楂林、寻宝、冷杉林、朱窝、气球传递、酸枣、搀扶、鼓励、快乐，成为我们曾身在这个集体中，每一个人记忆中的关键词。七公里走下来，回到曾经的起点，大家捶揉着酸疼的双腿，回顾自己刚才走过的路程，都感到非常兴奋和自豪！在这蓝天白云之下，碧水青山之间，留下了我们60个交通青年人挑战自我挥洒的汗水和团结奋进的足迹。 　　上午的拉练是对大家体能的锻炼，而下午在青青农场进行的拓展训练则是对大家智慧的考验。我们被分成四组，闪电队、中国队、三人行队、精英队就是我们四个队伍给自己起的响亮的名称，同时还各自设计了自己的队旗、队歌、口号和队型。不倒森林、激情传递、水到渠成、鼓动人心、团队节拍、挑战150S，超音速，听着这些项目绚酷的名称，就知道这挑战有多紧张刺激了吧。开始时，大家习惯性地认为，既然被分了队就是各自为政，四个队互相比拼个你上我下，所以每个队在各自练习项目时，都摩拳擦掌，积极练习，争取速度，但是在第一次的挑战150S项目结束时，却因集体超时未完成任务，全体被罚。大家认真反思总结，得出结论，因为各队只注重了完成自己的小团体的任务，而忽略了我们这60个人四个分队的大集体，这是需要各队间的团结和配合才能共同完成的挑战任务。虽然受了罚，但大家斗劲更足，纷纷总结着失利的原因，交流着自己的经验。在第二次的挑战中，各队仍然争分夺秒力争最短时间内完成本队任务，各队任务完成后自觉地迅速集结，为下一队的队员留好位置等待最后的挑战。全体集结完成后，大家齐心协力，步调一致完成了60人的终结任务，最终，比规定的时间提前了12秒完成挑战，胜利了！大家欢呼雀跃，互相击掌庆祝。在接下来的项目活动中，这种欢快的场面一直在延续，大家奔跑着、大笑着，仿佛回到了十几岁的学生时代，每个人的脸上洋溢青春的光彩，太阳也仿佛被我们的这份快乐吸引，从遮掩了一天的云层后面伸出了头观看。 快乐的一天就这样匆匆结束了，大家都感到意犹未尽。回程的途中，大家安静地坐在车上，静静地回味一天中的美好片断，我想每个人都有自己的所思所得。在这次活动中，我不仅锻炼了体魄，增加了智慧，还收获了友谊，感悟了团队精神……这些都将成为我人生经历中的重要积淀，成为我日后努力工作的能量来源，我要将这份青春和活力，感染和带动身边的青年，如活动结束时大家所喊出的口号：奔跑吧，兄弟！努力吧，交通青年人！